Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training
IHHT ist eine Methode, bei der Atemgasgemische mit unterschiedlichem Sauerstoffgehalt eingeatmet werden: reduziert, normal und erhöht. Im Mittelpunkt stehen der kontrollierte Wechsel der Phasen und die Beobachtung der physiologischen Reaktion.
So funktioniert die Methode
Während der Sitzung atmet die Person entspannt durch eine Maske. Das Gerät verändert die Zusammensetzung des Atemgasgemischs nach einem festgelegten Protokoll: Zunächst erfolgt eine hypoxische Phase, dann eine Übergangs- oder normoxische Phase. Anschließend kann eine hyperoxische Phase folgen. Die Fachkraft überwacht die zentralen Messwerte und passt die Parameter bei Bedarf an.
Atmen durch die Maske
Anpassung des Atemgasgemischs
Überwachung durch Fachkräfte
Sauerstoffversorgung des Körpers
Hypoxie
Reduzierter Sauerstoffgehalt. In einem professionellen Protokoll handelt es sich um einen dosierten Reiz innerhalb festgelegter Grenzen, nicht um eine „Extrembelastung“.
Normoxie
Normaler Sauerstoffgehalt. Kann als stabilisierende Phase zwischen Intervallen mit verändertem Sauerstoffgehalt eingesetzt werden.
Hyperoxie
Erhöhter Sauerstoffgehalt. Wird als Erholungsphase nach einem hypoxischen Intervall eingesetzt.
Warum Biofeedback wichtig ist
Biofeedback ermöglicht es, die Belastung an die individuellen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und das Gerät sowohl bei trainierten Sportlern als auch bei älteren und geschwächten Menschen einzusetzen.
Ein wesentliches Merkmal eines professionellen IHHT-Systems ist die Arbeit mit Biofeedback.
Geräte ohne Biofeedback, also ohne Erfassung von Sauerstoffsättigung und Puls während der Sitzung, können die Parameter nicht automatisch an die Reaktion des Körpers anpassen.
Die gleiche Belastung kann für trainierte Sportler zu gering und für geschwächte Personen zu hoch sein. Das kann die Wirksamkeit verringern und das Risiko unerwünschter Reaktionen erhöhen.
Schematische Darstellung der Überwachung, keine realen Sitzungsdaten.
Was die Fachkraft sieht
Die Fachkraft sieht die zentralen Sitzungsparameter und beobachtet die Reaktion auf das gewählte Protokoll.
Aktuelle Phase
Aktuelle Sitzungsphase
Sauerstoffkonzentration
Zusammensetzung des Atemgasgemischs
Sauerstoffsättigung SpO₂
Sauerstoffsättigung des Blutes
Puls
Pulsfrequenz während der Anwendung
Phasendauer
Dauer der aktuellen Phase
Gewählter Modus
Art des gewählten Modus
Gespeicherte Parameter
Parameter nach Abschluss der Sitzung
Ablauf einer Sitzung
Protokoll auswählen
Vorbereitung der Person und Auswahl des Protokolls.
Maske und Sensor anschließen
Anschluss der Maske und des Pulsoximetersensors.
Systemdiagnose
Automatische Systemdiagnose.
Sauerstoffphasen
Aufeinanderfolgende Phasen mit Hypoxie, Normoxie und/oder Hyperoxie.
Parameter überwachen
Überwachung der Parameter während der Anwendung.
Sitzung abschließen
Abschluss der Sitzung und Speicherung der Daten.
Überwachung und Sicherheit
Fachliche Überwachung
Die Fachkraft überwacht die zentralen Messwerte und passt die Parameter bei Bedarf an. Bei der Auswahl des Protokolls werden der Zustand der Person und ihre Reaktion während der Sitzung berücksichtigt.
Anwendung gemäß Dokumentation
OXYTERRA-MED muss gemäß der Dokumentation, den Herstelleranweisungen und den Anforderungen des jeweiligen Landes eingesetzt werden. Qualifizierte Fachkräfte beurteilen mögliche Kontraindikationen und legen Modus sowie Parameter der Anwendung fest.
Häufige Fragen
IHT bezeichnet in der Regel das Intervall-Hypoxie-Training. IHHT ergänzt eine hyperoxische Phase, also den Wechsel zwischen reduziertem und erhöhtem Sauerstoffgehalt.
Nein. In den meisten Anwendungen befindet sich die Person in einer entspannten Position und atmet durch eine Maske.
Für den professionellen Einsatz empfiehlt sich ein individueller Ansatz, der die Programmziele, den Zustand der Person und ihre Reaktion während der Sitzung berücksichtigt.
Die Speicherung der Parameter hilft der Fachkraft, bisherige Anwendungen nachzuvollziehen und die weitere Arbeit systematischer zu gestalten.
Wissenschaft
Beginnen Sie mit der systematischen Übersicht zu IHHT. Studien mit bestimmten Geräten finden Sie in den OXYTERRA-Publikationen.
Mehr über die IHHT-Technologie erfahren
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